早晚體重 74.1

體脂肪    29.7 中度肥胖

今日目標達成率:80%

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早晚體重 73.6

體脂肪    29.5 中度肥胖

今日目標達成率:60

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早晚體重 74.2/74.2

體脂肪    29.7 中度肥胖

今日目標達成率:70%

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今天又開始下降體重了,離本月目標73還有三公斤!

早晚體重 74.7/74.7

體脂肪    29.9 中度肥胖

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名醫是怎麼利用番茄減肥,少了11公斤的肥肉呢?

一起看看下面的新聞,不過要提醒大家,胃不好的朋友要小心使用番茄減肥法,可以採取一半正常飲食,一半番茄減肥的飲食方式來減肥喔,不然瘦下來卻賠了健康,可是非常得不償失的。

【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】                2013年2月18日 09:00

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 昨天復胖1KG,今天再加0.6,原本瘦的都沒了,年獸真是太恐怖了阿!

早晚體重 75.2/75.2

體脂肪    30.1 中度肥胖

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隨著「韓風」興起,螢光幕前韓星個個身材苗條,纖長美腿讓人超羨慕,但想擁有像韓國女星般的苗條身材,應該維持什麼樣的生活?

韓國明星的十個減肥態度

 

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過年才短短九天,卻發現自己變成小腹婆了嗎?其實政府竟然有調查,過年期間大家到底會胖多少?!

很有趣的調查,一起看看下面的新聞吧!

記者陳鈞凱/台北報導

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 過年偷懶了好幾天,復胖一公斤,新年開始要加倍努力!

早晚體重 74.6/75.2

體脂肪    29.9 中度肥胖

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過年期間大魚大肉是少不了,體重是不是向上攀升了呢。

營養師指出,年節後的這1個月是減肥瘦身的黃金期,要謹記禁吃零食、先喝湯再吃飯、規律運動3原則,才能擺脫年節肥困擾。

 

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