- Jun 25 Tue 2013 13:28
一天吃兩餐，減肥效果佳？餓肚子不如吃對食物！
- Jun 11 Tue 2013 10:43
控制食慾 15招
- May 07 Tue 2013 16:01
減肥最怕嘴饞＊ 對抗「餓」魔 10招讓你享瘦
- May 02 Thu 2013 10:31
用錯方法減肥更傷身 醫師建議漸進式調整最健康
相信大家都跟妃妃一樣，恨不得明天起床眼睛一睜開，自己就變成了瘦子，但這是不可能的! (夢碎...)
想達成這個目標，大概唯一的方法就是激烈減肥或是手術，這邊我們先不討論手術方式，
就普通減肥方式來說，正常的減肥方法，安全減重的極限是一周1公斤，一周超過2公斤就容易對身體造成負擔，或導致身體啟動防護機制
- Apr 23 Tue 2013 09:07
4X歲的完美肉體~超紅鄭多燕＊預購新書
近幾年紅透半邊天的鄭多燕，真的令人不得不服，以4X歲的年紀，可以保持這種身材，連當紅女星大概都沒幾個比得上...
這幾天妃妃也開始跳鄭多燕，真的很會流汗，有雕塑的感覺...可是在網路找影片真的有點麻煩...
- Apr 22 Mon 2013 11:01
黑咖啡減肥法＊越喝越瘦！
- Apr 22 Mon 2013 10:56
喝咖啡不是會瘦嗎? 怎麼越喝越胖?
每天早上來一杯咖啡或香濃的卡布奇諾是不是你固定不變的習慣？讓服務生多放點奶油，再加點堅果會不會讓你更滿意？如果你對我們的問題統統回答YES，那你就要開始警惕了，這樣下去你會越來越胖。一下子很難改變喝咖啡的習慣，不妨學習下面的小技巧，減少熱量的攝取，但是記得慢慢減少喝咖啡的次數哦。
減少配料
雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作爲配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要盡量少放或者幹脆不放。
- Apr 19 Fri 2013 14:32
怎麼吃最划算？高飽足感食物
飽足感對於長期減肥者或者要長期保持體態的人而言是很重要的，如果吃了沒有飽足感的食物，可能熱量很高但怎麼吃都不飽，最後體重就會不斷增加。
妃妃減肥時最怕餓肚子，只要肚子一餓，甚麼減肥計畫都忘到天邊去了...那麼，到底要怎麼吃呢？
- Apr 18 Thu 2013 10:41
運動瘦身＊3個月瘦30公斤? 怎麼做到的?
健康減重法 3個月甩肉30公斤
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】
想要瘦得健康，「聰明吃、快樂動」準沒錯！北市一位賈先生，曾經胖到96公斤，意識到肥胖對健康的危害，靠著對卡路里「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動，成功在3個月內甩肉30公斤，腰圍更從35吋瘦到剩下30吋，不僅人變輕盈，也改善睡眠品質。
靠著健康減重法，賈先生成功從96公斤瘦到66公斤，甩肉30公斤！（圖片提供／中山區健康服務中心）
- Apr 16 Tue 2013 13:57
保養＊UrCosme第一名保濕凝露 自白肌 使用心得
