減肥餐 /瘦身餐/減肥食譜 
榮總健康減肥

我想每個人都愛美,但是如果因為過度肥胖而刻意使用不當減肥方法則可能有害健康,有以最近常看見電視上有號稱可以油沏的飲料,不少人真的去搬整箱回家當減肥聖品,天真的以為可以減肥,當然,本人並沒有駁斥油沏飲料沒有一點點效果,但是如果為了減肥而刻意的實用人口飲料,是不是也會進而影響健康呢?

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昨天晚上到操場慢跑+快走 10圈,結果回家太餓,吃了媽媽買的馬鈴薯泥........>"<

今天一大早量體重還是75.1公斤,總是瘦到73就瘦不下去了...

一定要堅持阿 >"<

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很多新媽媽都抱怨,產後下半身肥的跟什麼似的,以前的苗條身材早已一去不復返了,那產後如何瘦下半身呢?下面小編為大家介紹,這幾種方法,讓您產後瘦下半身不用愁!

 

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為了讓我們的身材越來越好,一定要找一些最好的減肥方法幫自己。整個身體,當然是腰腹部最容易出現贅肉,也是這個部位最難減下去的,你有沒有最簡單瘦腰方法呢?很多人都想找到最簡單瘦腰方法,其實也是很簡單的,就讓小編來為大家介紹一下都有什麼方法能幫助我們瘦腰 。

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吃藥減肥的真的很傻。有的人每個月花幾千元吃減肥餐,
但有人用一台不到2000元的踏步機,就能甩掉一個林志玲。

聯合報‧網友serena1977

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最近好流行埋線減肥法,其實我也嘗試過,可是感覺沒有效果,又要挨針,就再沒做過了。

剛剛看到之前有網路新聞提到,埋線減肥只對皮下脂肪肥胖的人有效喔~~~

想要去埋線的人可以參考一下,不要像我一樣白痛了 >"<

 

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昨天下大雨,還是堅持在家踩踏步機,很棒喔!!

這台踏步機用一年了還是不錯用,不會激激叫。

 

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這周連續兩天去國小走操場,昨天晚餐沒有吃澱粉。

再來要碰到緩慢期了...這兩個禮拜要加油...

 

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生日前 目標66公斤 差9公斤,加油!!!

早晚體重 75.0 (+0.1)

體脂肪    30  中度肥胖

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