＊減肥大作戰＊

吃藥減肥的真的很傻。有的人每個月花幾千元吃減肥餐，
但有人用一台不到2000元的踏步機，就能甩掉一個林志玲。

聯合報‧網友serena1977

麻糬人從7年前的94公斤減到如今的52公斤 怎麼辦到的？
我的方式是：用踏步器！而且是在家裡的電視前。

或許有人會問我說為什麼不要出去跑步？
那我先問你： 如果你在陸上到一個八九十公斤的胖子在跑步時，
你會不會多看他兩眼？

ㄧ定會的麻..

所以阿..為了不要破壞道路，傷害大家眼睛！
麻糬人只好堆起滿身的脂肪， 在家努力使用踏步器甩油。

當然， 我不是在這裡說踏步器多有用， 只是我剛好喜歡這個器材，
不然你要用一百種功能的跑步機型，仰臥起坐機也行。

重點都是需要每天持續，而且連續二十分鐘以上！


這位網友單單利用踏步機，不搭配飲食控制，所以瘦的比較慢。

如果能夠減少熱量攝取，踏步機的威力，一個月要瘦四、五公斤，不是問題。

版主我為了不想吹風淋雨的去操場跑步，還要忍受別人的眼光，跑去買了一台踏步機來使用。
每天邊看電視邊踩半小時，不知不覺就已經滿頭大汗了。

人體的脂肪最快在運動第10鐘才會開始燃燒，所以至少要運動20分鐘。
但做踏步機一次最多不要運動超過30分鐘，對身體會有負擔。每做30
分鐘就要休息幾小時，對身體比較好。

只要每天能夠踩個20~30分鐘，就包你一定會瘦的。
如果膝蓋比較不好的人，要記得戴護膝保護膝蓋喔。

 這台踏步機和妃妃使用的類似，都是可以運動到臀部肌肉的機種。

還有附贈教學光碟，有認真想使用踏步機減肥的人可以嘗試看看，

不要再吃減肥藥瘦身了！肥油會回來找你！從現在開始健康的變瘦，一起努力 ^^

 想嘗試看看也有便宜一點的機種，可以先試試看^^。