目前分類:美好體態。基本常識 (11)
- Oct 18 Fri 2013 09:45
少吃卻瘦不下來*怎麼辦
- Sep 30 Mon 2013 11:06
減肥注意卡路里*卡路里是什麼?
相信大家在減肥時,常常聽到「大卡」、「千卡」或「卡路里」,這些專有名詞到底是什麼呢?
卡路里其實是物理學上計算熱能的單位,在營養學上慣用的熱量單位比物理學上所用的單位大1000倍,所以可稱為「大卡」,而一千卡的熱量是指使1000克的水增高1度C所需的熱量。
1000卡=1大卡=1000克的水增加1度所需的熱量
- Sep 16 Mon 2013 13:03
運動後不做白工 四種食物別亂吃唷
- May 02 Thu 2013 10:31
用錯方法減肥更傷身 醫師建議漸進式調整最健康
相信大家都跟妃妃一樣,恨不得明天起床眼睛一睜開,自己就變成了瘦子,但這是不可能的! (夢碎...)
想達成這個目標,大概唯一的方法就是激烈減肥或是手術,這邊我們先不討論手術方式,
就普通減肥方式來說,正常的減肥方法,安全減重的極限是一周1公斤,一周超過2公斤就容易對身體造成負擔,或導致身體啟動防護機制
- Apr 10 Wed 2013 10:52
很紅的埋線減肥到底有沒有用? 對甚麼人有用?
最近好流行埋線減肥法,其實我也嘗試過,可是感覺沒有效果,又要挨針,就再沒做過了。
剛剛看到之前有網路新聞提到,埋線減肥只對皮下脂肪肥胖的人有效喔~~~
想要去埋線的人可以參考一下,不要像我一樣白痛了 >"<
- Feb 25 Mon 2013 09:21
減肥吃太少反而會更胖? 基礎代謝率很重要~!!
- Feb 18 Mon 2013 09:19
年後勒褲帶!過完年減肥別貪快,一周減2公斤最佳
- Feb 10 Sun 2013 09:54
生理期減肥*不貪嘴便是減肥
下定決心減重的第三天就是生理期,預計好的減肥計畫變的好難實行,肚子悶痛,情緒不佳的一個禮拜,到底要怎麼減肥?
生理期會特別想吃東西,尤其是吃"甜食",節食變的很困難,如果強迫自己完全不能吃,忍到了臨界點,很可能下場就是大吃大喝?
生理期肚子好痛,全身都不舒服?還要我運動...怎麼可能?
- Feb 08 Fri 2013 10:22
肥胖導致的疾病*肥胖影響生活更影響生命
- Feb 07 Thu 2013 14:59
生理期減肥法.生理週期.四階段
- Feb 07 Thu 2013 11:08
標準體重。BMI。對身體健康有多重要?