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昨天晚上到操場慢跑+快走 10圈，結果回家太餓，吃了媽媽買的馬鈴薯泥........>"<

今天一大早量體重還是75.1公斤，總是瘦到73就瘦不下去了...

一定要堅持阿 >"<

今天開始實行三日減肥餐，再加上每天運動半小時，周五早上看看成果，周末也要注意不能吃太多!! 每次都是周末吃回肥油的...

 

早餐：柳橙汁。花生吐司一片

午餐：花生吐司一片、鮪魚罐頭、白吐司一片

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