＊減肥大作戰＊

眼看天氣漸熱，眼下就掀起了一股瘦身霜搶購熱潮。每個愛美的女孩子都想成為像小S一樣的美好緊致的身材。如果你認為使用了塑身產品就能“輕鬆瘦身”那你就大錯特錯了！掌握減肥霜合理的使用方法也是非常關鍵！

近幾年紅透半邊天的鄭多燕，真的令人不得不服，以4X歲的年紀，可以保持這種身材，連當紅女星大概都沒幾個比得上...

這幾天妃妃也開始跳鄭多燕，真的很會流汗，有雕塑的感覺...可是在網路找影片真的有點麻煩...

很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗條身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢?下面小編為大家介紹，這幾種方法，讓您產後瘦下半身不用愁!

為了讓我們的身材越來越好，一定要找一些最好的減肥方法幫自己。整個身體，當然是腰腹部最容易出現贅肉，也是這個部位最難減下去的，你有沒有最簡單瘦腰方法呢?很多人都想找到最簡單瘦腰方法，其實也是很簡單的，就讓小編來為大家介紹一下都有什麼方法能幫助我們瘦腰 。

吃藥減肥的真的很傻。有的人每個月花幾千元吃減肥餐，
但有人用一台不到2000元的踏步機，就能甩掉一個林志玲。

聯合報‧網友serena1977

減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重法對人體是否有副作用？是否安全？舉例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。

也有的人專以吃水果來減重，包括常見的香蕉、蘋果等，幾乎以水果取代三餐，結果不知覺從水果中攝取到過多箊糖醣類，反而熱量增多。正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」：要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進行這五個改變（5C），體重控制才能成功且不復胖。

【減重不復胖生活習慣】

隨著「韓風」興起，螢光幕前韓星個個身材苗條，纖長美腿讓人超羨慕，但想擁有像韓國女星般的苗條身材，應該維持什麼樣的生活？

韓國明星的十個減肥態度：